跟着年事的增长家庭教师,好多东说念主会发现我方的腰腿机动性大不如从前。
时常出现浑身酸痛感,举例肩膀僵硬、迂回楼梯时膝要道弹响及酸痛不适等。这些迹象可能意味着筋正在徐徐变老。
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有句老话说:“东说念主过半百,筋骨自衰”,这标明跟着年事的增长,筋骨功能会当然败落,成为东说念主体朽迈的进犯标记。
中医合计,“肝藏血”、“肝主筋”,肝与筋功能综合连系。肝血充盈时,筋腱取得柔润,督察平素景色。
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但随年事增长,肝血减少,尤其四五十岁后,部分东说念主会感到筋腱老化。
此外,肝与肾规划密切,“肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,精血同生。肾精足则肝血旺,反之则肝血不及。
因此,保捏筋腱健康需确保肝肾健康,肝血肾精弥散。
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关于但愿养筋的东说念主来说,这个养筋汤很有必要了解一下。
'养筋汤'主攻补肾养心、滋肝舒筋,主要用于肝肾亏虚的中老年患者,可缓解骨要道炎、肩周炎、腰椎间盘隆起症、骨质疏松症等疾病引起的不适。
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该方由白芍、熟地黄、麦冬、炒酸枣仁、巴戟天构成。出自清代名医陈士铎的《辨证录》,称此方甚妙,调治筋缩不伸,筋伤痛苦,行动酸麻。
白芍柔肝养血,有助于缓解腿脚不灵便和膝盖酸痛。
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炒酸枣仁疏忽柔润心经和肝经,因为心主生血,肝主藏血,是以它具有补血养血的功效。
麦冬具有滋阴的作用,其味甘缓,不错补充心血。
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熟地黄则能补肾精,而肾精弥散又能促进肝血的生化。
巴戟天则能补肾阳,增强体格的相背力。
该方还有“一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂痛苦酸麻之症尽除”的说法。
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但并不是统共东说念主王人不错喝'养筋汤'。方中包含白芍、熟地黄等滋阴黏腻的中药,对有干冷症状或干冷体质者可能加剧症状。
若是有面部头发浓重、痤疮、大便黏腻、口臭口干、舌红脉滑等症状,应慎饮。
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关于体格并未出现稀奇不适,但也念念进行养筋的东说念主群,不错妥贴饮用桑寄生茶、枸杞子茶等代茶饮。
勾引twitter另外,日常养筋还不错妥贴牛奶、豆乳等高卵白饮品,或适量食用海鱼、海鲜等富含卵白质的海家具,以柔润筋脉、矫健筋骨。
“筋长一寸,寿延十年”,筋养好了,气血领会,隔离痛苦,当然健康长命。
注:以上为健康科普本色家庭教师,如有此类症状需要真贵的,一定要在专科大夫的辨证引导下诈欺,切勿擅服用,以免逗留病情。
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